鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹、鳕鱼、鱼翅。。海里的鱼类几乎都是高蛋白质低脂肪的（鱿鱼脂肪含量比较高）。。
你好，同意楼上的高蛋白食物：鱼肉蛋奶，另外还有豆类制品，如大豆、豆腐、豆浆等。当然，高蛋白食物也有一定的吸收率，例如大豆的蛋白量很高，但是吸收率较低，并且可以导致腹胀。
高蛋白质：鲍鱼含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量远高于一般的肉类和鱼类。蛋白质是人体生长发育的基础物质，对于维持机体的正常生理功能至关重要。低脂肪：与其他海鲜相比，鲍鱼的脂肪含量较低，尤其是饱和脂肪酸的含量较少，这使得鲍鱼成为健康饮食中推荐的低脂食品。
高蛋白：鲽鱼是高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质含量远高于猪肉和鸡肉，而且蛋白质的氨基酸组成比较完整，人体吸收利用率高。富含ω-3脂肪酸：鲽鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对人体健康有很多益处，包括降低心脏病风险、抗炎、保护大脑健康等。
近年来，科学家们研究后发现，海洋将成为21世纪的药库。 海参是一种含有高蛋白的名贵海味。然而，你可能没有想到，有几种海参会从肛门释放出一种毒素，这种毒素具有抑制肿瘤的作用。 牡蛎——这种小小的贝类，十分鲜美可口，不过，它更大的价值却是由于含有一种抗生素。这种抗生素具有抗肿瘤作用。
海洋（SEA）是地球上最广阔的水体的总称，海洋的中心部分称作洋，边缘部分称作海，彼此沟通组成统一的水体。地球表面被各大陆地分隔为彼此相通的广大水域称为海洋，其总面积约为6亿平方公里，约占地球表面积的71%，平均水深约3795米。
海洋蓝色原因 太阳光是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种可见光所组成。这七种光线波长各不相同，而不同深度的海水会吸收不同波长的光束。
藻类等海洋植物在一万多种以上，其中很多含有丰富的脂肪、蛋白质和人体不可缺少的维生素，可作优良的食物或制成珍贵的药品。在海底深处，更重要的宝藏，是人们已找到了的丰富的石油啊！所有这一切，只不过是这个伟大的人类秘密仓库中一部分的财富。
海底是指海洋的深水下面，海水和陆地的接触面。海洋面积约36200万平方公里，近地球表面积的71%。海洋中含有十三亿五千多万立方千米的水，约占地球上总水量的97%。全球海洋通常被分为数个大洋和面积较小的海。四个主要的大洋为太平洋、大西洋和印度洋、北冰洋，大部分以陆地和海底地形线为界。
关于海洋的越短越好的小知识有：地球表面被各大陆地分隔为彼此相通的广大水域称为海洋，海洋的中心部分称作洋，边缘部分称作海，彼此沟通组成统一的水体。地球上海洋总面积约为6亿平方千米，约占地球表面积的71%，平均水深约3795米。
舟山群岛新区，全称为“浙江舟山群岛新区”，位于中国浙江省东部沿海，地处长江三角洲和长江口海域的交汇处，包括舟山群岛全域（舟山本岛、岱山岛、衢山岛、嵊泗列岛、东极岛等）和宁波市部分地区。
舟山群岛新区位于浙江省东部沿海，是全国首个以群岛设市的行政区划。它包括舟山市的临城新区、定海城区、东港城区（普陀区）、高亭镇（岱山县）以及菜园镇（嵊泗县）。新区的设立标志着舟山的建设与发展上升为国家战略层面。
舟山群岛新区就是之前的浙江省舟山市，是地级行政区划。舟山群岛新区下辖两区（定海区、普陀区）、两县（岱山县、嵊泗县），是中国第一个以群岛设区的地级行政区划，舟山区政府设在临城舟山群岛新区；政府设在定海城区。2011年7月7日，舟山市更改建制为舟山群岛新区正式获批。
作为中国首个群岛新区，2011年3月14日，舟山群岛新区正式写入全国十二五规划，规划瞄准新加坡、香港世界一流港口城市，要拉动整个长江流域的经济。 新区诞生 2011年3月14日下午，舟山人低调庆祝这一历史新篇——晋升为中国第一个群岛新区：舟山邮政局发行1000枚“浙江舟山群岛新区写入国家‘十二五’规划纲要纪念封”。